SAĞLIKLI YAŞAMIN SIRLARI -2
İçindekiler
Glutatyonun Faydaları Nelerdir?
- * Bağışıklık sistemini güçlendirir
- * Bağışıklık sisteminin eksik ve yanlış çalıştığı hastalıkların tedavisini kolaylaştırır (Hashimato Troiditi, Graves Hastalığı, Sedef Hastalığı, Zona, Romatolojik Rastalıklar, Ülseratif Kolit, Crohn Hastalığı, Çölyak Hastalığı gibi)
- * Diyabetin (Şeker Hastalığı) ve insülin direncinin zararlı etkilerini azaltır
- * Kolesterol düzeyini düşürür, karaciğer yağlanmasında tedaviyi kolaylaştırır
- * Kalp damar sağlığını korur
- * Sigara ve alkolün zararlı etkilerini azaltır
- * Zihinsel aktiviteyi arttırır, hafızayı güçlendirir
- * Uyku kalitesini arttırır
- * Cildi güzelleştirir, kırışıklıkları azaltır, cilt leke tedavisinde, Sedef Hastalığı ve Zona tedavisinde kullanılır
- * Alerjik hastalıkların ve Astım tedavisini kolaylaştırır
- * Yaşlanma sürecini yavaşlatır
- * Kronik ağrıları azaltır, kas performansını arttırır (Romatizmal hastalıklarda, fibromyaljide tedaviyi kolaylaştırır)
Alfa Lipoik Asit Nedir? Ne İşe Yarar?
Alfa Lipoik Asit, vücudumuzdaki önemli antioksidan moleküllerdendir. Kendi antioksidan özelliğinin yanında, vücudumuzun en önemli antioksidanı olan Glutatyon miktarını da artırır. Bunun yanı sıra;
- * Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- * Sinirlerdeki oksidatif hasarı kaldırır ve sinir fonksiyonlarını iyileştirir (diyabetik ve diğer nöropatilerin tedavisinde kullanılır)
- * Hafızayı güçlendirir, zihinsel aktiviteyi artırır
- * Kan şekeri ve kolesterolü düşürür, diyabet hastalığının kontrolünde ve karaciğer yağlanmasının azalmasında fayda sağlar
- * Kalp damar sağlığını korur
- * Cildin yaşlanmasını geciktirir
C Vitamininin Vücudumuzdaki Önemi Nedir?
Askorbik Asit olarak da adlandırılan C vitamini, vücut tarafından üretilmez ve depolanmaz. Bu yüzden düzenli olarak takviye alınması gerekir. Damar yolu ve ağız yoluyla alınabilir. En etkin yol damar yolu ile alınmasıdır. C Vitamini;
- * Önemli bir antioksidandır ve bağışıklık sisteminin çalışmasında görevlidir.
- * Kolajen sentezinde ve cildin iyileşmesinde görevlidir.
- * Demir ve selenyum emilimini arttırır.
- * Kolesterol düzeyinin dengelenmesinde yardımcı olur.
- * Hafızayı güçlendirir.
- * Kandaki ürik asit düzeyini azaltarak Gut hastalığının tedavisine destek sağlar. D vitaminin vücudumuz için önemi nedir?
D Vitamininin Vücudumuzdaki Önemi Nedir?
D vitamini, güneş ışığı ile temas sonucu deride üretilen hormon öncülü bir moleküldür. D vitamininin kemik metabolizması etkileri dışında antiinflamatuar ve bağışıklık sistemi üzerine olan etkileri oldukça önemlidir. Kemik erimesini engeller, kırık gelişim riskini azaltır ve kandaki kalsiyum dengesinde önemlidir. D vitaminin diyabet gelişme riskini azalttığı, kalp damar sağlığını koruduğu, otoimmun hastalık, nörodejeneratif hastalık ve kanser gelişim riskini azalttığı görülmüştür.
Çinkonun Vücudumuz İçin Önemi Nedir?
Çinko vücut için gerekli olan temel bir mineraldir. Hücresel metabolizmada görev alan çinko, çeşitli enzimlerin aktivitesi için gereklidir. Bağışıklık sisteminin çalışmasında, yara iyileşmesinde, protein ve DNA sentezinde görev alır. Çocukluk ve ergenlik döneminde büyüme ve gelişmeyi destekler. Çinko eksikliği genel olarak büyüme ve gelişme geriliğine, iştahsızlığa, bağışıklık sisteminin fonksiyonlarını kaybetmesine neden olur. Saç dökülmesi, zihinsel yorgunluk, göz ve deri lezyonları da çinko eksikliğinin sonuçlarındandır.
Cilt Yaşlanmasını Önlemek İçin Yapılabilecek Başka Uygulamalar Var Mıdır?
Botilinum toksin (botoks) uygulaması ile daha genç gözükmek, yeni kırışıkların oluşmasını önlemek mümkündür. Bunun yanında cildimizin ihtiyacı olan vitamin, hyalüronik asit ve antioksidan gibi destekleri dermapen ve mezoterapi, prp uygulaması ile kolayca yapabilmekteyiz. Düzenli bir yaşam ve beslenme ile yine düzenli yapılan hekim kontrolleriyle eksikleri yerine koymak, hastalıkları önlemek mümkün. Genetiğiniz kaderiniz değildir.
Başta da söylediğim gibi, yaşlanmayı tamamen durdurmak şu an için mümkün değil ama yaşınıza göre daha iyi bir görünüşe sahip olmak ve daha sağlıklı olmak sizin tercihiniz.
Hayatınıza küçük dokunuşlar yaptığınızda, değişimi göreceksiniz. Kendinizden vazgeçmeyin.
KENDİNİZE İYİ BAKIN…
Uzm. Dr. Berna GÜZEL
İç Hastalıkları (Dahiliye) Uzmanı
Yazar Hakkında
